本の紹介

私の友人に勧められた本を紹介したいと思います。

「ほどよく忘れて生きていく」

心療内科医の藤井医師　サンマーク出版です。
私達は、日々の中で患者さんやスタッフ同士
また、友人や家族等、沢山の人と接していますよね。

沢山の人と接する中で
「いやなこと」「ちょっとした心のひっかかり」「執着」「後悔」等あると思います。

そんなときは、
1.「人間関係」はほどよく忘れる
2.「自分を労わる」は忘れない
3.「過去」はほどよく忘れる
4.「小さな挑戦」は忘れない
の4章に分けて「心と暮らしを身軽にするコツ」が書かれています。

興味のある方は、読んでみてください。
ストレスの多い社会。「ほどよく忘れて」自分を大切にして
少しでもこころ軽く過ごせますように。